在2018年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
99.3 公斤
最近减少: 29.6 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2400 千卡
|
脂肪: 94.20克 | 蛋白质: 193.74克 | 碳水物: 186.82克.
早餐: Zuegg Варенье Сливовое, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Яйцо, Дымов Ветчина с Окороком, Хлеб Черный. 午餐: Хлеб Черный, Велком Грудинка Домашняя, Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины. 晚餐: Красное Яблоко, Пятерочка Сыр Пошехонский, Слобода Майонез Оливковый 67%, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
 评论
|
|
Puhlyk спасибо, это я ещё фотки до-после не выложил :)
|
Выкладывайте)интересно будет посмотреть
|
|
|