在2018年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 36 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1496 千卡
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脂肪: 65.39克 | 蛋白质: 77.94克 | 碳水物: 148.33克.
早餐: Bolo de Milho, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pão de Queijo. 午餐: Polenghi Requeijão Cremoso, Castelo Molho Mostarda e Mel, Alface, Cebolinha Verde, Alface de Folha Vermelha, Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito, Café com Açúcar, Rúcula, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Cebolinha Verde, Bacon, Bolinho de Arroz. 小食/其他: Banana Prata, Café com Açúcar. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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