|
Доброе утро, FS!
Не знаю, что сподвигло меня на этот пост, я человек ленивый и, возможно, он будет единственным, но сейчас мне захотелось поделиться с вами историей моего веса, возможно на просторах fs. среди жаждущих красивой и строййной фигуры, он будет кому-то полезен.
Два слова о себе меня зовут Наталья, мне 33 года, двое детей, рост 177см, вес на сегодняшний день 66,7 кг.
С постоянным весом в 62кг я вошла в период первой беременности, я вышла из него с весом в 84кг. Было мне, к слову, 22 года. Именно в тот момент осознания, что же я с собой сделала, и началась моя борьба с лишним весом. Впрочем, это не заслуживающий внимания момент, в течении года я похудела до 63,5кг на диете весонаблюдателей и была вполне довольна собой.
За вторую беременность я столько не набирала и вес ушел достаточно лекго.
Однако, все эти одиннадцать лет я больше никогда не расставалась с весами. Нет, я не считала калории и не взвешивалась каждый день, просто жизнь моя превратилась в качели 64-69. И все устраивало меня...до нынешнего лета..
Вес снова приблизился к угрожающей отметке, на работе я стала замечать расплывшиеся ляжки по моему стулу а из джинсБ по бокам, выдавались нелецеприятные валики.
Взявшись с уверенностью за дело и снизив калории до 1700 я улыбнулась и принялась ждать результатов. Питалась как я прежде, но урезав порции,чтобы вписаться с это "жесточайшие" рамки. Сладкое я разлюбила давно, но пиво..от него я отказаться не могла и изхищряясь как могу вписывала его в свой калораж. Сразу скажу, пила я его не много, не более бутылки, иногда просто стакан.
Вес стоял..
Я психовала..
Я не поимала в чем дело, что со мной, ведь раньше я с такой легкостью расправлялась с ненавистным жиром. А сейчас, что-то дало сбой.
Снизив калории до 1500 я все также не увидела результата на весах.
Купив абонемент в x-fit, потом и кровью было решено победить этот злосчастный вес, но не тет то и было...вес стоял.
Не буду долго мочать своими стенаниями, просто скажу, есть то, что реально тормозит наше восхождение к расоте. Для меня это оказалось, пиво, для кого-то, возможно, что-то другое. В то время, когда я так легко "играла" в эти качели со своим телом я не пила его и сброс/набор происходили легкои мягко.
На данный момент я подняла свой калораж до 1900 +-100 и покатилась с горки на встречу мечте о красивом теле. Трижды хожу в зал (со спортом раньше не дружила)и вес падает. В дни втреч с друзьями калории не считаю, могу и 2500 съесть, на утро все тот же отвес, но это бывает не часто, примерно раз в неделю.
Девушки, милые, не мучайте себя катастрофически низкими калориями, кушайте и радуйтесь жизни, но рацион питания надо пересмотреть. У нас у всех есть любимые вредности и, кто знает, может быть именно они держат нас и не дают одержать эту победу.
Всем желаю красивого тела и здорового тела и чтобы путь к нему не был тернист!
|
1758 千卡
|
脂肪: 60.40克 | 蛋白质: 69.73克 | 碳水物: 232.55克.
早餐: Рот Фронт Халва Глазированная, Меридиан Форель Слабосоленая, Рузское Молоко Масло Сливочное Традиционное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мёд, Простой Йогурт (Обезжиренный), Bruggen Мюсли Gourmet с Ягодами. 午餐: Хайран Рахат-Лукум, Кофе с Молоком и Сахаром, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Dolmio Соус Песто с Базиликом, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Рузское Молоко Масло Сливочное Традиционное, Макароны Отварные. 晚餐: Избенка Запеканка Творожная. 小食/其他: Tim и Тim Mороженое Розмариновое, Помело, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Апельсин. 更多的......
|
|