金夫人的日记, 2018年10月5日

在2018年10月5日体重纪录（没有日志纪录）

53.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 3.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月5日:

976 千卡

脂肪: 19.50克 | 蛋白质: 25.96克 | 碳水物: 186.75克. 早餐: Cowhead Processed Cheddar Cheese, Meiji Plain Crackers. 午餐: 燕麦粥, 紫薯. 小食/其他: 混合干果, 五脐橙子. 更多的......

677 千卡

运动: 健身房 (Gym) - 45 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 45 分钟, Apple Health - 22 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

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