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Emi.lai.531
日记
2018年10月3日
Emi.lai.531的日记, 2018年10月3日
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, 2018年10月3日:
1367 千卡
脂肪: 84.31克 | 蛋白质: 69.90克 | 碳水物: 86.06克.
早餐:
Egg.
午餐:
Kale, Beef Brisket (Flat Half, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade, Cooked, Braised).
晚餐:
Chow Mein Noodles.
小食/其他:
Butter Cookies (Unenriched), Mixed Nuts.
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2107 千卡
运动:
HIIT - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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