在2018年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1306 千卡
|
脂肪: 49.25克 | 蛋白质: 92.58克 | 碳水物: 129.95克.
早餐: Арбуз, Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Ржаные Хлебцы, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Вкуснотеево Молоко 3,5%, Огурцы Кислого Рассола, Клеверный Мед, Чай, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны. 晚餐: Чай, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лента Грейпфрут, Мёд, Огурцы Кислого Рассола. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|