在2018年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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105.2 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 31.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1600 千卡
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脂肪: 67.92克 | 蛋白质: 82.76克 | 碳水物: 163.48克.
早餐: Gala Äpfel, Aldi Trauben Kernlos, Genuss Plus Haferkleie, Kaufland Bio Leinsamen Geschrotet, Dr. Oetker Vanilleschote, Edeka Bio Agavendicksaft, Ener Bio Dinkeldrink Natur, Trocken Geröstete Mandeln (Ungesalzen), Bananen, Zimt. 午餐: Rispentomaten, Lidl Gratinkäse, Primadonna Bio Natives Olivenöl Extra aus Spanien, Dulano Kantenschinken Light, Möhren, Kaufland Lauchzwiebel, Aldi Paprika Rot, Kohlrabi. 晚餐: Penny Markt Speisequark Magerstufe. 小食/其他: Früchtetee, Naturgut Bio-Apfelmark, Mövenpick Feinster Pudding mit Schweizer Schokolade, Milbona Milch 1,5%, Kaffee, Leitungswasser. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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