在2012年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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62.7 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1316 千卡
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脂肪: 33.44克 | 蛋白质: 71.88克 | 碳水物: 180.49克.
早餐: Koffie, Melk (Halfvol), Zuurkool (Bereid), Tonijn uit Blik. 午餐: Sub (6", Bruin Brood, Kipfilet, Honingmosterd). 晚餐: room, garden gourmet, panos. 小食/其他: Bubblicious, Cola Zero, Spécial K, Barre De Céréales. 更多的......
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2173 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 坐着 - 9 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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