|
Б-130
Ж-40
У-140
|
62.5 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1725 千卡
|
脂肪: 45.30克 | 蛋白质: 86.47克 | 碳水物: 218.37克.
早餐: Кофе с Молоком, Fruttis Йогурт Протеин, Банан, Честное Коровье Молоко 3,2%, Myllyn Paras Овсяная Каша. 午餐: Баклажаны Тушеные, Минтай, Мистраль Бурый Рис Отварной. 晚餐: Fish House Янтарная с Перцем, Кофе с Молоком. 小食/其他: Варенье из Смородины, Зеленый Чай, Кофе, Рис Вареный, Ядрена Копоть Сосиски Копченые, Bud Пиво Светлое, Вареное Яйцо, Fruttis Йогурт Протеин. 更多的......
|
稳定体重
|