在2018年08月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
103.7 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2323 千卡
|
脂肪: 48.71克 | 蛋白质: 87.71克 | 碳水物: 400.22克.
早餐: Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added), carmans gourmet porridge sachets. 午餐: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich. 晚餐: Strawberries, Chicken or Turkey, Rice and Vegetables (Mixture), Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix, Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Yogurt. 小食/其他: Date, Dried Fig, Compliments Balance 8 Whole Grains Chewy Muesli Bars, Pears, Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Coffee (Instant Powder), Coffee (Instant Powder). 更多的......
|
|
4237 千卡
|
运动:
健美 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 修理 - 2 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 2 分钟, 休息 - 11 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|