在2012年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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63.2 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1425 千卡
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脂肪: 70.82克 | 蛋白质: 31.51克 | 碳水物: 166.67克.
早餐: melk, Koffie. 午餐: Olijfolie, eiwit, Champignon, Ui, Tomaten. 晚餐: Olijfolie, Suiker, Ketchup, Tomaten, Tortilla. 小食/其他: salsa dip, Tortilla Chips, Lay's. 更多的......
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1735 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 5 分钟, 拉伸（瑜伽） - 2 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 17 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 10 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 16 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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