在2018年08月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
55.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1603 千卡
|
脂肪: 45.43克 | 蛋白质: 94.29克 | 碳水物: 150.78克.
早餐: Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. 午餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. 晚餐: Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Тандер Сыр Российский 50%, Куриное Филе, Шебекинские Макароны Ракушки. 小食/其他: Манчестер Джин Тоник Манчестер, Бургер Кинг Латте, Магнит Банан. 更多的......
|
|
1702 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 坐着 - 5 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 3 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|