在2018年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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63.9 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1648 千卡
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脂肪: 46.10克 | 蛋白质: 98.88克 | 碳水物: 206.90克.
早餐: Pears, Coffee, Sugar, Nestle Coffee Mate, Semi-Skimmed Milk, Honey, Asda Chopped Mixed Nuts, Natural Selection Whole Chia Seeds, Quaker Jumbo Whole Rolled Oats. 午餐: Clover Clover Spread, Cucumber, Tomatoes, Sliced Ham, Warburtons Seeded Batch (Small). 晚餐: Knorr Aromat, Bart Jerk Seasoning, Tilda Basmati Rice, Asda Irish Beef Roasting Joint, Napolina Peeled Plum Tomatoes, OXO Beef Stock Cube, Tesco Baby Plum Tomatoes, Onions, Tabasco Sauce, Radish. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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