在2012年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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63.4 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 低.
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1329 千卡
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脂肪: 42.25克 | 蛋白质: 67.09克 | 碳水物: 89.85克.
早餐: melk, Koffie, Chocomelk Intense, Yakult, Chocoladehagelslag, Brood. 午餐: Ei, Olie. 晚餐: Kip (barbecue). 小食/其他: Kauwgom, Chips, Wijn. 更多的......
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1740 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 16 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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