在2018年08月15日体重纪录(没有日志纪录)
|
107.5 公斤
最近减少: 32.5 公斤.
还有: 39.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1297 千卡
|
脂肪: 53.89克 | 蛋白质: 104.90克 | 碳水物: 105.71克.
早餐: Апельсин, Твердый Сыр Пармезан, Икра, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Кофе с Молоком, Ленморепродукт Нерка Стейк. 午餐: Соленые Огурцы с Укропом, Морская Капуста, Едим Дома Спаржа Зеленая, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 晚餐: Кефир 2,5%, Kamis Зелень Петрушки, Ашан Лук, Верес Горошек Зеленый, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Говядина Отварная. 小食/其他: Кефир 2,5%, Корица, Апельсин, Творог 9%, Киви. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|
|
|