在2012年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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90.6 公斤
最近减少: 21.7 公斤.
还有: 16.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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689 千卡
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脂肪: 25.36克 | 蛋白质: 70.91克 | 碳水物: 54.19克.
早餐: Original Powder Creamer, French Vanilla Protein Powder, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Unsweetened Frozen Strawberries. 午餐: Green String Beans, Steakhouse Classic Tri Tip - Beef Bottom Sirloin. 小食/其他: French Vanilla Protein Powder, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Unsweetened Frozen Strawberries, Sugar Free Cherry. 更多的......
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2622 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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