在2018年08月6日体重纪录(没有日志纪录)
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59.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1400 千卡
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脂肪: 48.80克 | 蛋白质: 92.99克 | 碳水物: 145.09克.
早餐: Almonds, Boiled Egg, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Buckwheat. 午餐: Avocado Vegetable Oil, Red Sweet Pepper, Skinless Chicken Breast, Жменька Гречка. 晚餐: Monini Оливковое Масло Extra Virgin Classico, Cherry Tomatoes, Cucumber, Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Cottage Cheese “Bulla”, Low-Moisture Part-Skim Mozarella “California”, Proflex Whey Protein Isolate (Chocolate Flavor), Rye Crisp Bread Ryvita, Cashew Nuts, Kiwi Fruit. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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