在2018年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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60.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2071 千卡
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脂肪: 56.87克 | 蛋白质: 88.68克 | 碳水物: 300.69克.
早餐: Oreo Печенье, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Кофе, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Oltermanni Сыр 17%, Клубника, Lune De Miel Цветочный Мед, Mylly Kivi Овсяная Каша, Now Foods Lecithin Лецитин 1200Mg, Womensense Rxomega-3. 午餐: Арбуз, Токио Сити Набор Филадельфия Гранд. 晚餐: Арбуз. 小食/其他: Пряник, Musclepharm Grass-Fed Whey. 更多的......
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2186 千卡
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运动:
椭圆机 - 15 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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