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2520 千卡
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脂肪: 63.15克 | 蛋白质: 99.42克 | 碳水物: 390.70克.
早餐: Hacendado Margarina Ligera, Montesinos Lonchas de Queso Fundido Sabor Suave, ElPozo Mortadela de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral, Caobon Cacao Soluble, Grainway Semillas de Lino Dorado, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada con Calcio. 午餐: Sal, Mercadona Pan Tostado Integral, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, La Receta Huevos Frescos, Hacendado Arroz Redondo, Helado light de cacao y galleta. 晚餐: Helado light de cacao y galleta, Hacendado Yogur 0% Natural Edulcorado, Hacendado Copos de Maíz, Hacendado Yogur Bífidus 0% Nueces Cereales, Banana, Sandía. 小食/其他: DIA Tortitas Vital de Arroz Integral. 更多的......
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2531 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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