在2018年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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92.1 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2256 千卡
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脂肪: 91.93克 | 蛋白质: 134.13克 | 碳水物: 217.56克.
早餐: Hacendado Ciclamato y Sacarina, Ajo en Polvo, Sal, Montesinos Lonchas de Queso Fundido Sabor Suave, Elpozo Pechuga de Pavo, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Flora Margarina Oliva, Mercadona Pan Tostado Integral, Hacendado Leche Desnatada con Calcio, Grainway Semillas de Lino Dorado, Brüggen Copos de Avena. 午餐: Hacendado Verdura para Paella, Morcilla de Arroz, Hacendado Cremoso de Limón sin Azúcar Añadido, Espinazo, Huevos Guillen Huevos Frescos, Hacendado Arroz Redondo, Torre de Nuñez Jamón Serrano, Montesinos Lonchas de Queso Fundido Sabor Suave, Hacendado Pan de Molde Integral. 晚餐: Hacendado Sándwich Nata sin Azucares Añadidos, Guest Atún en Aceite de Girasol, Mercadona Pan Tostado Integral, Montesinos Lonchas de Queso Fundido Sabor Suave, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Huevos Guillen Huevos Frescos. 小食/其他: Ajo en Polvo, Sal, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Montesinos Lonchas de Queso Fundido Sabor Suave, Elpozo Pechuga de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral. 更多的......
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2722 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 家务 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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