在2018年07月7日体重纪录(没有日志纪录)
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157.9 公斤
最近减少: 91.6 公斤.
还有: 67.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1579 千卡
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脂肪: 69.36克 | 蛋白质: 70.30克 | 碳水物: 174.64克.
早餐: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, egg substitute, Borden Fat Free American Cheese Singles, Sam's Choice Fully Cooked Turkey Bacon Slices, Sweet Onions, Equate Sugar Free Fiber Powder, Splenda No Calorie Sweetener, Cafe al Fresco Vanilla Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Powder Creamer. 午餐: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. 晚餐: Taco Bell XXL Steak Nachos. 小食/其他: Tap Water, Tap Water, Tap Water, Equate Sugar Free Fiber Powder, Tap Water. 更多的......
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6539 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 看电视 - 7 小时 和 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 4 小时, 站立 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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