在2018年06月25日体重纪录(没有日志纪录)
|
89 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1634 千卡
|
脂肪: 75.45克 | 蛋白质: 65.45克 | 碳水物: 173.85克.
早餐: Сэндвич "Куриный Цезарь". 午餐: Кабачки Жареные, Постные Фрикадельки. 晚餐: Пельмени, Полянка Творог Деревенский 5%, Кунгурский Сметана 15%, Помидоры, Смак Хлеб Бородинский. 小食/其他: Бабаевский Шоколад Горький, Миндаль, Фруто Няня Сок Яблочный Прямого Отжима, Ашан Печенье Овсяное с Семечками Каприз, Макдоналдс Мороженое Рожок. 更多的......
|
|
2729 千卡
|
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|