|
прям,кайфую от себя новой！фото справа-сентябрь 2017г. и я в шоке ,а тогда казалось,что не всё так плохо....
|
1336 千卡
|
脂肪: 51.44克 | 蛋白质: 105.89克 | 碳水物: 113.63克.
早餐: Tuc Печенье, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырные, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Северная Компания Форель Подкопченая, Сады Придонья Немолоко 1.5%. 午餐: Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни, Сады Придонья Немолоко 1.5%, Кинза, Помидоры, Куриное Филе, Пестро Сыр Пестро Красный. 晚餐: Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. 小食/其他: Esm Протеин, Бургер Кинг Латте, Aro Мороженное Шоколад.. 更多的......
|
|
2117 千卡
|
运动:
清洁 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 坐着 - 3 小时, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
вы действительно молодец) а как боролись с животиком? старый добрый дефицит +физ нагрузки?
2018年06月24日 会员：: pineaplarry14
|
спасибо😊совершенно верно,дефицит и физ.нагрузки 4-5 в неделю.3силовые 2-3 кардио.масссаж lpg обертывание ,ну это уже для кожи
|
|
|