|
это очеень вкусный чизкейк пп！Сама придумала,сама полюбила！без муки！без сахара！с арахисовой пастой и рикоттой！если нужен рецепт,пишите.🙃
|
1083 千卡
|
脂肪: 46.25克 | 蛋白质: 106.20克 | 碳水物: 58.03克.
早餐: Северная Компания Форель Подкопченая, Parmalat Молоко 0,5%, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырные. 午餐: Parmalat Молоко 0,5%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Bonfesto Рикотта Страчателла, Био Баланс Кефирный 2,5%, Лента Какао Порошок, Яйцо, Dr Dias Отруби Овсяные с Черникой. 晚餐: Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. 小食/其他: Уник Омега-3, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом. 更多的......
|
|
 评论
|
|
2018年06月22日 会员：: Playwithrina29
|
2018年06月22日 会员：: Alesiavadimovna
|
2018年06月22日 会员：: Arlekina_
|
|
|
|
|
судя по фото,еще и очень легкий в исполнении)послушаю
2018年06月22日 会员：: einszweipolizei
|
|
|
2018年06月22日 会员：: Jane231087
|
2018年06月22日 会员：: tityshonok
|
Чизкейк 😍за 10мин.Любители арахисовой пасты не проходите мимо...
Отличный завтрак или перекус！
Корж:
Овсяные отруби-20гр.
Кефир -40гр.
Яйцо -1шт.
Какао （без сахара）-5гр.
Ванилин-1гр.
Разрыхлитель-1/2 ч.л
Для пропитки молоко 30гр.（1/3стакана）
Для крема:
Арахисовая паста（без сахара） -30гр.
Сыр рикотта страчателла-35гр.
Все для коржа,хорошо перемешать блендером,вылить в форму и в микроволновку на 5мин.Достали остудили.Пропитали подслащенным молоком.Далее смазываем арахисовой пастой и сверху рикоттой！Очень просто,но очень вкусно！Это надо попробовать😋
|
На всю порцию при условии соблюдения всех пропорций и кефир 2.5% выходит:
КБЖУ 409/20.66/26.69/19.63
Сахар-5.77
Клетчатка -2.0
Холестерин-186
Натрий-62
|
Все рецепты ,если что,выкладываю к себе в инсту olgapodushko ,заходите буду рада😊
|
|
|