|
ужин😍
|
1079 千卡
|
脂肪: 36.45克 | 蛋白质: 103.56克 | 碳水物: 90.09克.
早餐: Zero Низкокалорийный Конфитюр Вишня, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Parmalat Молоко 1,5%. 晚餐: Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Esm Протеин, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Северная Компания Форель Подкопченая, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырные, Уник Омега-3, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Parmalat Молоко 0,5%. 更多的......
|
|
2669 千卡
|
运动:
坐着 - 4 小时, 烹饪 - 2 小时, 按摩 - 1 小时, 徒步旅行 - 1 小时 和 30 分钟, 健美 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时. 更多的......
|
|