在2018年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
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105 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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2740 千卡
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脂肪: 69.83克 | 蛋白质: 117.84克 | 碳水物: 421.61克.
早餐: Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added), Coffee with Milk, Toasted Whole Wheat Bread, Poached Egg, Cuties Mandarin Orange, Bananas. 午餐: Cuties Mandarin Orange, Dried Fig, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich. 晚餐: Dried Fig, Chicken or Turkey and Rice (Mixture), Whole Milk, Custard, Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix. 小食/其他: Scone, Coffee with Milk, Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Coffee with Milk, Coffee with Milk. 更多的......
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4577 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 5 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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