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soccer-korea.27173715的日记, 2018年06月11日

在2018年06月11日体重纪录(没有日志纪录)
67.6 公斤 最近减少: 8.8 公斤.    还有: 7.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月11日:
945 千卡 脂肪: 28.70克 | 蛋白质: 87.66克 | 碳水物: 82.16克.   午餐: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ ストロベリーソース入り, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ マンゴーソース入, ローソン サラダチキンとお豆のサラダ20. 晚餐: ねぎま, セブンイレブン 味付めかぶ, みそ汁, サラダ, ご飯, ザバス ミルクプロテイン. 更多的......
1661 千卡 运动: 休息 - 18 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤



     
 

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