|
🤗 рулетик очень вкусный
|
1182 千卡
|
脂肪: 37.68克 | 蛋白质: 116.91克 | 碳水物: 94.91克.
早餐: Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Творожный Рулет （Подушка）. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Рулет Шпинатовый. 晚餐: Фрегат Тунец Натуральный, Galbani Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры. 小食/其他: Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Вкуснотеево Творог 0,5%. 更多的......
|
|
 评论
|
|
|
|
можно рецептик?)) это он из шпината?
|
очень эффектно!!! food design;-)
|
2018年06月8日 会员：: vika041296
|
Тоже хотелось бы узнать рецептик)
2018年06月8日 会员：: itselenanes
|
|
|
2018年06月8日 会员：: LizaVerhovnaj
|
|
|
все рецепты есть у меня в исте olgapodushko,если что ...😉
КБЖУ на 100гр.
152/9.22/10.05/6.57,калий 80мг.
Забит в FS как “шпинатовый рулет”
Держите рецептик:
Рулет:
Шпинат 300гр.
Яйца -4шт.
Крахмал кукур.-30гр.（2ст.л.）
Соль
Начинка:
Сыр плавленный -170гр.（брала сливочный Хохланд в ванночке）
Икра красная-30гр.
Кета слабосоленая-35 гр.
Шпинат ошпарить кипятком и откинуть в друшлаг,дать стечь.Далее перемолоть в пюре с помощью блендера.
Отдельно взбить яйца с крахмалом+соль. Соединить обе смеси.Застелить пергаментной бумагой противень и вылить нашу смесь.Ставим, в предворительно,разогретую духовку на 180℃ на 15мин.
Достаем и заворачиваем в мокрое полотенце ,ждем мин 10.
Развернули,теперь отделяем бумагу от получившегося “лавашика” .
Выкладываем начинку ,как на фото.Скрутили,в пленкуи и в холодильник！
На Вкус очень необычный и вкусный.Конечно для тех ,кто любит шпинат😜 и следит за фигурой.
|
|
|