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95bbk
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2018年06月5日
95bbk的日记, 2018年06月5日
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DAY86/BW76.1/BF21.0/MUSCLE41.1
76.1 公斤
最近减少:
5.2 公斤
.
还有:
3.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年06月5日:
988 千卡
脂肪: 25.14克 | 蛋白质: 62.70克 | 碳水物: 125.26克.
早餐:
芝士麵包.
午餐:
春卷.
晚餐:
甜不辣, 竹筍(瀝乾,罐頭), 牛肩胛(瘦肉,0.3厘米脂肪), 雞湯, 魚, 菠菜, 白米.
小食/其他:
福樂 抹茶牛乳, 義美豆奶 豆漿, 西瓜.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
6支持者
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评论
哇哇哇!哇~~~~ 好羨慕喔~~~~~
2018年06月5日 会员::
chenxxxcccc
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