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post- entreno..1 tortita de maiz y 100 gr de atun al natural
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1640 千卡
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脂肪: 56.61克 | 蛋白质: 125.28克 | 碳水物: 171.75克.
早餐: Hacendado Jamón Cocido Natural, Hacendado Leche de Soja sin Azucar, la Cestera Pan Semillas Lino y Sesamo, Aceite de Oliva. 午餐: Manzana Golden, Guiso de Lentejas. 晚餐: Nixe Atún Claro al Natural, Huevo Cocido, Semillas Secas de Chía, Milbona Yogur Griego Natural, Verdifresh Brotes Tiernos. 小食/其他: Certossa Tortitas de Maíz, Nixe Atún Claro al Natural, Plátano, Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Tomate Rallado, IFA Eliges Sandwich Cereales y Semillas, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. 更多的......
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2302 千卡
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运动:
动感单车 (Spinning) - 20 分钟, Cross Training - 1 小时, 椭圆机 - 20 分钟, Google Fit - 22 小时 和 20 分钟. 更多的......
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