在2018年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
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70.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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947 千卡
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脂肪: 43.80克 | 蛋白质: 60.43克 | 碳水物: 79.38克.
早餐: Сосиска Индейки, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Чай с Сахаром, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. 小食/其他: Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Салат из Капусты и Огурца. 更多的......
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2287 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 25 分钟, 吸尘 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 爬楼梯 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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