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Hoy por primera vez he simulado un Triathlon. Incluso màs. 15 km de Bici hasta la playa 500 metros de natqción en mar abierto, lluego 25 km de bici a tope y 5 km de Running Trail. 1 hora y 55 minutos en total. No se si es un buen tiempo. Se puede hacer pero es una paliza. He entendido que los Iron Man están locos. Alimentación..han vuelto los carbo ayer y hoy a tope y mi intestino lo ha notado. Mañana vuelvo a simil-Keto... Me gusteria llegar el dia de la competición a 59 pero no va a ser posible y tampoco es tan imprescindible. A por todo!
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1907 千卡
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脂肪: 74.22克 | 蛋白质: 94.54克 | 碳水物: 195.62克.
早餐: Manzanas, Semillas Secas de Chía, Semillas de Lino, Hacendado Yogur Soja Natural Azucarado, Soja Texturizada, Leroux Achicoria Soluble, Lidl Pechuga de Pavo Cocida, Huevo Duro, Eroski Café Soluble. 午餐: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Chocolate Negro 72%, Eroski Café Soluble, Aceite de Oliva Extra Virgen, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Cebollas, Hacendado Alubia Blanca Cocida. 晚餐: Eroski Café Soluble, Felicia Hélices de Lentejas Rojas, Salsa de Pesto, Verdifresh Ensalada Primavera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Cacahuetes Salados Secos Tostados, Consum Espinaca Fresca, Leroux Achicoria Soluble, Eroski Café Soluble. 小食/其他: Eroski Sannia Tortitas de Arroz Integral, Galletas de Arroz, Hacendado Galletas Digestive. 更多的......
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3059 千卡
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运动:
Metabolismo Basale - 22 小时 和 59 分钟, Google Fit - 1 小时 和 1 分钟. 更多的......
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 评论
2018年05月30日 会员：: soniaballano
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2018年05月30日 会员：: martina.mc
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Eso si que es voluntad de hierro. Dicen que la suerte es una combinación entre preparacion y oportunidad. Yo no te deseo suerte, como dicen en el teatro: mucha mierd*!
2018年05月31日 会员：: mexidelaiglesia
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Si es buen o mal tiempo depende de muchas cosas: condiciones climatológicas, corriente en el mar, y, sobre todo, perfil del circuito de bici. Pero si es tu primera vez, enhorabuena independientemente del tiempo!!! Ojo que el triatlon engancha.... Yo llevo tres años y pico practicándolo y en poco más de quince días si todo va bien seré una de esas locas que hará su primer ironman...
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Ro_k_s enhorabuena a ti por plantearte el iron... Yo me quiero dedicar a la bici..lo del triathlon es una prueba.... Voy a hacer dos este año... Primero un speed para ver de que va y en septiembre un short. De momento no me engancha tanto...disfruto de la bici y correr mas o menos bien... Nadar se me da fatal... Yo suelo hacer unos 900 km de bici la semana... Y compaginar running y natacion puede ser... Normalmente running hago unos 5 km todas las mañanas..y nadar solo en piscina..los sabados... En mar abierto es otro tema. Aun ni me he metido el neopreno!!
2018年05月31日 会员：: micheleiurillo
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