susanasanchezlujan23的日记, 2018年05月28日

Acabo de hacer 30 minutos de bicicleta estática y hoy he comido unas 1500 calorías esta mañana camine hora y media espero seguir así es que ayer me pase hicimos barbacoa en el campo he dejado de beber tanta agua bebía muchísima con ocho vasos es suficiente no tengo paciencia y se me está haciendo muy lento perder los kilos quiero quedarme en 67 kilos que es lo que mido

85.8 公斤 最近减少: 1.2 公斤.    还有: 27.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1509 千卡

脂肪: 36.53克 | 蛋白质: 50.49克 | 碳水物: 255.40克.   早餐: Galletas de Trigo Integral, Café. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola, Mercadona Yogur Sabores, Naranjas, Hacendado Batido de Chocolate, Café con Leche Semi Descremada, Pan Blanco, Judías Verdes, Galletas de Trigo Integral. 晚餐: Hacendado Batido de Chocolate, Café con Leche Semi Descremada, Mercadona Yogur Sabores, Galletas de Trigo Integral. 小食/其他: Té Verde. 更多的......

3701 千卡

运动: 自行车 (骑车) - 40 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 4 小时 和 39 分钟, 休息 - 12 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......