|
Всем привет. Я новенькая. Буду приводить себя в форму после родов и гв. Текущий вес 62 кг. Цель 55 кг. В идеале 53.
|
1563 千卡
|
脂肪: 79.86克 | 蛋白质: 86.95克 | 碳水物: 127.00克.
早餐: Петмол Сливки 33%, Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Сладкий Красный Перец, Жареное Яйцо. 午餐: Куриная Грудка на Гриле, Помидоры, Шпинат, Сладкий Красный Перец, Брюссельская Капуста (Замороженная), Гречка Отварная. 晚餐: Авокадо Авокадо, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Вареное Яйцо. 小食/其他: Голден Яблоко , Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Голден Яблоко , Избенка Творог Мягкий Диетический 4,5%. 更多的......
|
|
1到20，总共22
 评论
2018年05月10日 会员：: MarishkaN
|
2018年05月10日 会员：: Maya2507
|
оооо!!! удачи вам!у меня тоже рост 164 и вес 62(после вчерашнего зажора 62,8).
2018年05月10日 会员：: natalydem
|
как планируете худеть? сколько ккал?
2018年05月10日 会员：: natalydem
|
Я тоже здесь третий день!!! Всем привет!!!👋🏼 Очень надеюсь, что я смогу сбросить 10 кг.🙏🏼 Давайте не будем сдаваться!!!!💪🏼Только вперёд!!!✌🏼
2018年05月10日 会员：: Анютка910
|
Пока не поняла как ответить конкретному человеку)) РСК 1700. Планирую пп + домашние тренировки и бег по утрам.
2018年05月10日 会员：: Maya2507
|
Приветик! А я после вторых родов и ГВ. Уже скинула 6 кг. Ещё хочууууу. Сейчас вес 68 кг. Рост тоже 164 см.
2018年05月10日 会员：: ozerova_elena80
|
Привет. Я тоже худею после родов, правда, после четвёртых. Надо скинуть 7 кг.
|
Привет! Я тоже здесь не давно, худею после родов, пока еще ГВ. За полтора месяца -5 кг, еще осталось чуть больше 5 кг.
|
163 см. ГВ. Уже добралась до 62 кг .Иду дальше)
2018年05月10日 会员：: Бруснева
|
Привет! Сколько нас на ГВ оказывается😃
Как рассчитываете нужный каллораж на ГВ?
2018年05月10日 会员：: scarletka.tmn
|
девочки, всем привет. я тоже кормящая мать. рост 162, вес сейчас 65, после родов был 71, хочу 58 кг.
2018年05月10日 会员：: Ленусик 85
|
:) и виновником лишнего веса роды и гв?)))) а никак не еда?)))) магия)))
|
А где вы увидели что я виню беременность и гв в лишнем весе?) просто полностью взяться за себя в этот период не получалось.
2018年05月10日 会员：: Maya2507
|
Есть тут злючки!)))) Не обращайте внимания😁😁
2018年05月10日 会员：: natalydem
|
Так дело не в злосте) зачастую большинство почему именно на это лишний вес и списывают:)
|
Желаю удачи) При весе 61 и таком же росте на 1700 похудела до 56кг (за 4,5 мес). Но тренировки и аэробика 3 раза в неделю.
Сейчас снизила калории до 1550, добавила пробежки. Хочу попробовать похудеть до 50 кг. Но на 1550ккал сложнее держаться))
2018年05月10日 会员：: Nordsway
|
Майя, привет)
У вас красивое имя!
Я полтора месяца на FS и -4,5 кг, и тоже ГВ)
Успехов!
2018年05月10日 会员：: Logistka
|
Привет! Тоже ГВ, с 1 апреля здесь ) - 6 кг, ещё столько же хочу ) приложение рассчитало 1700, ем на 1500. Жалею, что пока без спорта...
2018年05月10日 会员：: orange-di89
|
Привет! у меня рост 165, вес 61, идеальный 54. спортзал 6 дней в неделю, каллораж 1600. две недели уже,а вес стоит ((((, хотя визуально объемы уменьшаются. Короче, я надежды не теряю)💪
2018年05月10日 会员：: katerinka109
|
|
|