在2018年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
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57.6 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1101 千卡
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脂肪: 41.12克 | 蛋白质: 134.71克 | 碳水物: 62.02克.
早餐: Окей Форель Слабосоленая, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута. 午餐: Помидоры, Яйцо, Ашан Филе Куриное Запеченое. 晚餐: Esm Iso-Whey Hardcore, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. 小食/其他: Северная Долина Молоко 2,5%, Бабулины Продукты Биойогурт 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Esm Iso-Whey Hardcore, Клубника. 更多的......
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2032 千卡
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运动:
健美 - 1 小时 和 12 分钟, 心 (Cardio) - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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