|
Ужин, 245 ккал.
|
1120 千卡
|
脂肪: 36.22克 | 蛋白质: 91.15克 | 碳水物: 113.21克.
早餐: Auricchio Рикотта, АХА Овсяные Хлопья , Банан, Яйцо. 午餐: Авокадо, Макароны Отварные, Auricchio Рикотта, Красные Помидоры, Мидии. 晚餐: Яйцо (Целое), Мидии, Fish Line Тунец Целый в Собственном Соку, Шампиньоны Гриль, Баклажан, Кабачок, Брокколи. 小食/其他: Яблоко Семеринка, Сто Пудов Чиа , Сильпо Грейпфрут , Яблоко, Йогурт Домашний, Яготинский Творог 5%. 更多的......
|
|
1823 千卡
|
运动:
清洁 - 59 分钟, 吸尘 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|