一鸣蛋奶的热量和营养信息

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621到630，总共1000

每100 克 - 卡路里: 296千卡 | 脂肪: 22.83克 | 碳水物: 14.24克 | 蛋白质: 8.61克
其他份量: 1 份，个人份量 - 334千卡 , 1 份（192克） - 568千卡 , 1 立方英寸 - 33千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

生菜沙拉（包括鸡蛋，番茄和红萝卜）

每100 克 - 卡路里: 53千卡 | 脂肪: 2.73克 | 碳水物: 3.63克 | 蛋白质: 3.73克
其他份量: 1 杯 - 47千卡 , 1 份（88克） - 47千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

天然原味奶酪

每100 克 - 卡路里: 363千卡 | 脂肪: 27.77克 | 碳水物: 2.47克 | 蛋白质: 25.48克
其他份量: 1 块（28克） - 103千卡 , 1 薄片 - 51千卡 , 1 份（28克） - 102千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

莫扎里拉(Mozzarella)奶酪

每100 克 - 卡路里: 302千卡 | 脂肪: 20.03克 | 碳水物: 3.83克 | 蛋白质: 25.96克
其他份量: 1 块（28克） - 86千卡 , 1 杯，切丝状 - 341千卡 , 1 块（芝士） - 12千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

美国奶酪馅饼(Pupusa)

每1 份（约13厘米直径） - 卡路里: 180千卡 | 脂肪: 5.27克 | 碳水物: 27.83克 | 蛋白质: 6.47克
其他份量: 1 份（103克） - 180千卡 , 100 克 - 175千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

素食豆类汉堡（没有奶制成分）

每1 块（肉馅块） - 卡路里: 125千卡 | 脂肪: 4.18克 | 碳水物: 9.38克 | 蛋白质: 12.54克
其他份量: 1 盎司，生的（煮熟后） - 48千卡 , 1 杯 - 505千卡 , 1 份（70克） - 125千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

紫菜蛋花汤

每100 克 - 卡路里: 29千卡 | 脂肪: 1.18克 | 碳水物: 2.57克 | 蛋白质: 2.03克
其他份量: 1 杯 - 72千卡 , 1 份（250克） - 72千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

素食芝士蛋烤派

每100 克 - 卡路里: 295千卡 | 脂肪: 22.91克 | 碳水物: 13.92克 | 蛋白质: 8.68克
其他份量: 1 杯 - 472千卡 , 1 份（192克） - 566千卡 , 1 块（1/8块，23厘米直径） - 566千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

常规蛋黄酱(Mayonnaise)

每1 餐匙/汤匙 - 卡路里: 99千卡 | 脂肪: 10.79克 | 碳水物: 0.54克 | 蛋白质: 0.15克
其他份量: 1 份，一个三文治份量 - 100千卡 , 1 份，一份沙拉份量 - 201千卡 , 1 份（28克） - 201千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

香草，柠檬或咖啡口味酸奶（脱脂）

每100 克 - 卡路里: 91千卡 | 脂肪: 0.16克 | 碳水物: 17.50克 | 蛋白质: 5.12克
其他份量: 1 230克盒装 - 207千卡 , 1 杯 - 223千卡 , 1 份（227克） - 207千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

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