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清蒸或水煮龙虾
巧克力加香草夹心曲奇饼
煮熟的西兰花(烹饪中不加油)
煮熟的花椰菜(冷冻,烹饪中不加油)
煮熟的大头菜(烹饪中不加油)
煮熟的南瓜
黄瓜炒鸡蛋
南瓜小米粥
原味碱水红豆棒  (碱法原麦)
煎鸡蛋卷或是炒鸡蛋 (加培根肉或火腿肉)
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