炒生菜的热量和营养信息

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紫菜包饭

每100 克 - 卡路里: 140千卡 | 脂肪: 3.37克 | 碳水物: 19.95克 | 蛋白质: 6.39克
其他份量: 1 个 - 70千卡 , 1 份（300克） - 419千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

芹菜汁

每100 克 - 卡路里: 18千卡 | 脂肪: 0.16克 | 碳水物: 4.01克 | 蛋白质: 0.83克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

煮熟的芹菜

每100 克 - 卡路里: 39千卡 | 脂肪: 2.54克 | 碳水物: 3.93克 | 蛋白质: 0.81克
其他份量: 1 根（大梗的）（28厘米- 30厘米） - 23千卡 , 1 小根／条（梗）（13厘米长） - 6千卡 , 1 份（78克） - 30千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

蔬菜天妇罗

每1 块 - 卡路里: 11千卡 | 脂肪: 0.71克 | 碳水物: 0.96克 | 蛋白质: 0.30克
其他份量: 1 份（63克） - 101千卡 , 1 个 - 48千卡 , 100 克 - 161千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

菠菜苗沙拉

每1 杯 - 卡路里: 107千卡 | 脂肪: 4.82克 | 碳水物: 11.20克 | 蛋白质: 5.11克
其他份量: 1 份（74克） - 107千卡 , 100 克 - 145千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

煎鸡蛋卷或炒鸡蛋

每1 大块的 - 卡路里: 98千卡 | 脂肪: 7.14克 | 碳水物: 1.15克 | 蛋白质: 6.81克
其他份量: 1 份（62克） - 98千卡 , 1 个，中型的 - 88千卡 , 1 杯（约3.4个大蛋） - 338千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

龙须菜

每100 克 - 卡路里: 18千卡 | 脂肪: 0.21克 | 碳水物: 3.63克 | 蛋白质: 1.39克
其他份量: 1 捆 - 22千卡 , 1 份（60克） - 11千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

香菇青菜包

每1 个 - 卡路里: 83千卡 | 脂肪: 0.97克 | 碳水物: 16.70克 | 蛋白质: 3.46克
其他份量: 1 份（50克） - 83千卡 , 100 克 - 165千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

菠菜面

每100 克 - 卡路里: 340千卡 | 脂肪: 1.34克 | 碳水物: 75.07克 | 蛋白质: 11.28克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

紫菜蛋花汤

每100 克 - 卡路里: 29千卡 | 脂肪: 1.18克 | 碳水物: 2.57克 | 蛋白质: 2.03克
其他份量: 1 杯 - 72千卡 , 1 份（250克） - 72千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

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