蓝雪三文鱼扒的热量和营养信息

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水煮鱼

每100 克 - 卡路里: 152千卡 | 脂肪: 9.21克 | 碳水物: 3.99克 | 蛋白质: 12.39克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

金鲳鱼

每100 克 - 卡路里: 208千卡 | 脂肪: 12.85克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 21.54克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

红烧鲳鱼

每100 克 - 卡路里: 158千卡 | 脂肪: 9.27克 | 碳水物: 1.34克 | 蛋白质: 16.43克
其他份量: 1 杯 - 380千卡 , 1 份（200克） - 316千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

鳕鱼（烤制或是红烧）

每100 克 - 卡路里: 122千卡 | 脂肪: 3.59克 | 碳水物: 0.41克 | 蛋白质: 20.91克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

油泡沙丁鱼（罐头装）

每100 克 - 卡路里: 208千卡 | 脂肪: 11.45克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 24.62克
其他份量: 1 立方英寸 - 33千卡 , 1 条 - 25千卡 , 1 份（85克） - 177千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

油炸牙鳕鱼（加面粉或是面包糠）

每100 克 - 卡路里: 219千卡 | 脂肪: 11.48克 | 碳水物: 8.25克 | 蛋白质: 19.59克
其他份量: 1 杯，块状的 - 298千卡 , 1 块（15厘米× 6.5厘米× 1厘米） - 191千卡 , 1 份（85克） - 186千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

蓝莓果粒风味酸乳 (优诺)

每100克 - 卡路里: 72千卡 | 脂肪: 1.50克 | 碳水物: 11.70克 | 蛋白质: 2.80克营养成分 - 类似的

鲍鱼

每100 克 - 卡路里: 84千卡 | 脂肪: 0.61克 | 碳水物: 4.81克 | 蛋白质: 13.68克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

熏鱼

每100 克 - 卡路里: 160千卡 | 脂肪: 7.21克 | 碳水物: 7.66克 | 蛋白质: 16.63克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

鱼干

每100 克 - 卡路里: 315千卡 | 脂肪: 4.07克 | 碳水物: 22.08克 | 蛋白质: 46.81克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

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