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491到500,总共1000
鸡肉或火鸡肉沙拉
每1 杯 - 卡路里: 417千卡 | 脂肪: 31.50克 | 碳水物: 2.55克 | 蛋白质: 29.48克
其他份量: 1 份 (137克) - 314千卡 , 100 克 - 229千卡 ,
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鸡肉或火鸡肉蛋卷
每100 克 - 卡路里: 161千卡 | 脂肪: 8.59克 | 碳水物: 14.54克 | 蛋白质: 6.19克
其他份量: 1 份 (64克) - 103千卡 , 1 份 - 103千卡 , 1 个,袖珍型 - 21千卡 ,
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煎鸡蛋卷或是炒鸡蛋(加之芝士和火腿肉或培根肉)
每1 大块的 - 卡路里: 152千卡 | 脂肪: 11.15克 | 碳水物: 1.97克 | 蛋白质: 10.63克
其他份量: 1 个,中型的 - 141千卡 , 1 个,特大的 - 164千卡 , 1 杯 - 370千卡 ,
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烤猪肩膀肉
每100 克 - 卡路里: 291千卡 | 脂肪: 21.30克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 23.18克
其他份量: 1 薄片 (约7.5厘米直径x 0.3厘米) - 41千卡 , 1 盎司,去骨 - 82千卡 , 1 杯,颗粒状 - 390千卡 ,
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油炸山羊肉
每100 克 - 卡路里: 153千卡 | 脂肪: 4.52克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 26.46克
其他份量: 1 盎司,去骨 - 43千卡 , 1 盎司,去骨 (煮熟后) - 32千卡 , 1 立方英寸(去骨) - 26千卡 ,
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鲜肉小馄饨
每100 克 - 卡路里: 259千卡 | 脂肪: 6.90克 | 碳水物: 37.59克 | 蛋白质: 10.43克 ,
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梅干菜烧肉
每100 克 - 卡路里: 400千卡 | 脂肪: 36.48克 | 碳水物: 7.78克 | 蛋白质: 9.99克 ,
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油豆腐塞肉
每100 克 - 卡路里: 261千卡 | 脂肪: 20.80克 | 碳水物: 9.59克 | 蛋白质: 10.40克
其他份量: 1 份 (75克) - 196千卡 , 1 个 - 65千卡 ,
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羊肉手抓饭
每100 克 - 卡路里: 134千卡 | 脂肪: 2.12克 | 碳水物: 21.34克 | 蛋白质: 6.67克
其他份量: 1 杯 - 295千卡 , 1 份 (150克) - 201千卡 ,
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牛轧糖
每100 克 - 卡路里: 398千卡 | 脂肪: 1.67克 | 碳水物: 92.39克 | 蛋白质: 3.33克
其他份量: 1 个 - 56千卡 , 1 份 (28克) - 111千卡 ,
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