烤土豆（不加烹饪油）的热量和营养信息

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471到480，总共2000

每1 个 - 卡路里: 271千卡 | 脂肪: 11.59克 | 碳水物: 27.87克 | 蛋白质: 13.05克
其他份量: 1 份（112克） - 271千卡 , 100 克 - 242千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

凉拌卷心菜（加沙拉酱）

每100 克 - 卡路里: 146千卡 | 脂肪: 12.85克 | 碳水物: 7.65克 | 蛋白质: 1.28克
其他份量: 1 份（快餐） - 131千卡 , 1 份（92克） - 134千卡 , 1 杯 - 269千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

千页豆腐

每100 克 - 卡路里: 145千卡 | 脂肪: 8.83克 | 碳水物: 9.51克 | 蛋白质: 10.09克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

葡萄干加巧克力涂层

每1 个 - 卡路里: 4千卡 | 脂肪: 0.15克 | 碳水物: 0.68克 | 蛋白质: 0.04克
其他份量: 1 个 - 4千卡 , 1 杯 - 764千卡 , 1 块 - 86千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

青椒土豆丝 (乐购超市)

每1盘 (300克) - 卡路里: 216千卡 | 脂肪: 5.00克 | 碳水物: 39.00克 | 蛋白质: 5.00克营养成分 - 类似的

植脂奶油（冷冻）

每100 克 - 卡路里: 318千卡 | 脂肪: 25.31克 | 碳水物: 23.05克 | 蛋白质: 1.25克
其他份量: 1 杯 - 238千卡 , 1 份（19克） - 60千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

鸡肉（烤制或是烘焙）

每100 克 - 卡路里: 237千卡 | 脂肪: 13.49克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 27.07克
其他份量: 1/2 只（煮熟后，去骨） - 709千卡 , 1 片（中等大小）（约5厘米× 4厘米× 0.6厘米） - 33千卡 , 1 份（85克） - 201千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

烤制或是烘焙鸡大腿

每100 克 - 卡路里: 245千卡 | 脂肪: 15.36克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 24.85克
其他份量: 1 个，小的（煮熟后，去骨） - 135千卡 , 1 个，中型的（煮熟后，去骨） - 152千卡 , 1 大块的（煮熟后，去骨） - 206千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

三文鱼（烤制或是红烧）

每100 克 - 卡路里: 171千卡 | 脂肪: 7.56克 | 碳水物: 0.49克 | 蛋白质: 23.97克
其他份量: 1 块（标准个人份量，三文鱼排）（1.5厘米厚） - 243千卡 , 1 份（85克） - 145千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

墨西哥(Nachos)玉米片（加牛肉，豆，芝士和酸奶油）

每1 份（64克） - 卡路里: 186千卡 | 脂肪: 10.76克 | 碳水物: 16.02克 | 蛋白质: 6.98克
其他份量: 1 份 - 1598千卡 , 1 份 - 46千卡 , 1 杯 - 525千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

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