乡里炒米的热量和营养信息

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411到420，总共1000

糙米

每100 克 - 卡路里: 110千卡 | 脂肪: 0.89克 | 碳水物: 22.78克 | 蛋白质: 2.56克
其他份量: 1 盎司，干的 - 104千卡 , 1 杯（煮熟的） - 215千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

黄米

每100 克 - 卡路里: 95千卡 | 脂肪: 0.17克 | 碳水物: 20.86克 | 蛋白质: 1.89克
其他份量: 1 份（105克） - 100千卡 , 1 杯（煮熟的） - 150千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

米糊

每100 克 - 卡路里: 38千卡 | 脂肪: 0.81克 | 碳水物: 6.44克 | 蛋白质: 0.97克
其他份量: 1 杯 - 90千卡 , 1 份（240克） - 90千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

西米

每100 克 - 卡路里: 354千卡 | 脂肪: 0.05克 | 碳水物: 87.55克 | 蛋白质: 0.42克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

煎鸡蛋卷或是炒鸡蛋加芝士

每1 大块的 - 卡路里: 140千卡 | 脂肪: 10.37克 | 碳水物: 2.23克 | 蛋白质: 9.15克
其他份量: 1 个，特大的 - 151千卡 , 1 个 - 140千卡 , 1 个，中型的 - 129千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

玉米

每100 克 - 卡路里: 86千卡 | 脂肪: 1.18克 | 碳水物: 19.02克 | 蛋白质: 3.22克
其他份量: 1 大个（19.5厘米- 23厘米长） - 123千卡 , 1 小个（14厘米- 17厘米长） - 63千卡 , 1 杯 - 132千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

米线

每100 克 - 卡路里: 99千卡 | 脂肪: 1.71克 | 碳水物: 17.50克 | 蛋白质: 3.03克
其他份量: 1 杯（煮熟的） - 159千卡 , 1 份（160克） - 159千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

煎鸡蛋卷或者炒鸡蛋（加蘑菇）

每1 大块的 - 卡路里: 91千卡 | 脂肪: 6.34克 | 碳水物: 2.05克 | 蛋白质: 6.37克
其他份量: 1 份（73克） - 91千卡 , 1 个 - 91千卡 , 1 个，小的 - 71千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

墨西哥玉米卷（加牛肉，芝士和生菜）

每1 个 - 卡路里: 221千卡 | 脂肪: 12.65克 | 碳水物: 16.20克 | 蛋白质: 10.88克
其他份量: 1 杯 - 345千卡 , 1 份（78克） - 221千卡 , 100 克 - 283千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

墨西哥(Nachos)玉米片（加牛肉，豆和芝士）

每100 克 - 卡路里: 275千卡 | 脂肪: 16.18克 | 碳水物: 18.57克 | 蛋白质: 14.30克
其他份量: 1 份（28克） - 77千卡 , 1 份 - 19千卡 , 1 杯 - 363千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

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