烤混合坚果的热量和营养信息

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每100 克 - 卡路里: 237千卡 | 脂肪: 13.49克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 27.07克
其他份量: 1/2 只（煮熟后，去骨） - 709千卡 , 1 片（中等大小）（约5厘米× 4厘米× 0.6厘米） - 33千卡 , 1 份（85克） - 201千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

三文鱼（烤制或是红烧）

每100 克 - 卡路里: 171千卡 | 脂肪: 7.56克 | 碳水物: 0.49克 | 蛋白质: 23.97克
其他份量: 1 块（标准个人份量，三文鱼排）（1.5厘米厚） - 243千卡 , 1 份（85克） - 145千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

烤制或是烘焙鸡大腿

每100 克 - 卡路里: 245千卡 | 脂肪: 15.36克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 24.85克
其他份量: 1 个，小的（煮熟后，去骨） - 135千卡 , 1 个，中型的（煮熟后，去骨） - 152千卡 , 1 大块的（煮熟后，去骨） - 206千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

腰果

每100 克 - 卡路里: 581千卡 | 脂肪: 47.77克 | 碳水物: 30.16克 | 蛋白质: 16.84克
其他份量: 1 盎司（18粒） - 165千卡 , 1 份（28克） - 163千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

杂果酸奶（全脂牛奶）

每100 克 - 卡路里: 119千卡 | 脂肪: 3.24克 | 碳水物: 18.63克 | 蛋白质: 4.28克
其他份量: 1 230克盒装 - 270千卡 , 1 杯（240毫升） - 292千卡 , 1 份（227克） - 270千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

丹麦酥皮糕点加水果

每1 个，中型的（10.5厘米直径) - 卡路里: 263千卡 | 脂肪: 13.14克 | 碳水物: 33.94克 | 蛋白质: 3.83克
其他份量: 1 份 - 197千卡 , 1 立方英寸 - 24千卡 , 1 个，小个的或是冷冻的（约7厘米直径） - 130千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

柑橘水果味冰沙糕

每1 杯 - 卡路里: 190千卡 | 脂肪: 0.0克 | 碳水物: 46.34克 | 蛋白质: 1.0克
其他份量: 1 份（100克） - 95千卡 , 100 克 - 95千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

蟹（烤制或是红烧）

每100 克 - 卡路里: 136千卡 | 脂肪: 6.24克 | 碳水物: 0.11克 | 蛋白质: 18.91克
其他份量: 1 只（中等大小）（煮熟后，去壳） - 65千卡 , 1 杯（煮熟的，块状／条状） - 160千卡 , 1 份（85克） - 116千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

烤葡萄干面包

每1 片（一般大小） - 卡路里: 71千卡 | 脂肪: 1.15克 | 碳水物: 13.66克 | 蛋白质: 2.06克
其他份量: 1 大片 - 86千卡 , 1 份（24克） - 71千卡 , 1 薄片 - 62千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

牛肉和猪肉混合长肉卷条

每1 片，小片的或是薄切的 - 卡路里: 164千卡 | 脂肪: 8.96克 | 碳水物: 5.53克 | 蛋白质: 14.39克
其他份量: 1 大个肉丸 - 80千卡 , 1 杯 - 267千卡 , 1 块（中等大小） - 193千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

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