熟贻贝/青口的热量和营养信息

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381到390，总共1000

每100 克 - 卡路里: 48千卡 | 脂肪: 2.74克 | 碳水物: 5.16克 | 蛋白质: 2.10克
其他份量: 1 大块的 - 9千卡 , 1 份（80克） - 38千卡 , 1 杯 - 77千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

煮熟的甘蓝菜

每100 克 - 卡路里: 55千卡 | 脂肪: 2.77克 | 碳水物: 6.91克 | 蛋白质: 2.47克
其他份量: 1 份（80克） - 44千卡 , 1 杯 - 88千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）

每100 克 - 卡路里: 35千卡 | 脂肪: 0.41克 | 碳水物: 7.14克 | 蛋白质: 2.37克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

煮熟的竹笋芯（烹饪中不加油）

每100 克 - 卡路里: 28千卡 | 脂肪: 0.31克 | 碳水物: 5.33克 | 蛋白质: 2.66克
其他份量: 1 条/根，熟的 - 40千卡 , 1 杯，切片状 - 34千卡 , 1 份（30克） - 8千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

熟花椰菜（新鲜，烹饪中不加油）

每100 克 - 卡路里: 23千卡 | 脂肪: 0.45克 | 碳水物: 4.08克 | 蛋白质: 1.83克
其他份量: 1 小个（直径10厘米） - 59千卡 , 1 大个（15厘米- 18厘米直径） - 187千卡 , 1 份（67克） - 15千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

煮熟白萝卜（西方白萝卜）

每100 克 - 卡路里: 42千卡 | 脂肪: 2.37克 | 碳水物: 4.94克 | 蛋白质: 0.69克
其他份量: 1 大块的 - 76千卡 , 1 个，小的 - 25千卡 , 1 杯，片状 - 67千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

青口梅 (华味亨)

每100克 - 卡路里: 26千卡 | 脂肪: 0.00克 | 碳水物: 6.40克 | 蛋白质: 0.00克营养成分 - 类似的

煮熟的干鹰嘴豆

每100 克 - 卡路里: 236千卡 | 脂肪: 10.70克 | 碳水物: 27.55克 | 蛋白质: 8.77克
其他份量: 1 10颗豆的份量 - 38千卡 , 1 份（85克） - 201千卡 , 1 杯 - 399千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

煮熟的洋蓟（新鲜）

每1 朵，中型大小 - 卡路里: 84千卡 | 脂肪: 2.86克 | 碳水物: 13.59克 | 蛋白质: 4.21克
其他份量: 1 杯 - 116千卡 , 1 大朵 - 105千卡 , 1 小朵 - 69千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

煮熟的韭菜/大蒜

每100 克 - 卡路里: 94千卡 | 脂肪: 4.00克 | 碳水物: 14.24克 | 蛋白质: 1.51克
其他份量: 1 份（85克） - 80千卡 , 1 块 - 7千卡 , 1 个（约17.5厘米长，直径2.5厘米） - 79千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

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