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311到320,总共1000
排骨飯
每1 份 (300克) - 卡路里: 574千卡 | 脂肪: 21.59克 | 碳水物: 71.06克 | 蛋白质: 21.26克
其他份量: 1 杯 - 459千卡 , 100 克 - 191千卡 ,
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类似的
莫扎里拉(Mozzarella)奶酪(脱脂)
每100 克 - 卡路里: 149千卡 | 脂肪: 0.0克 | 碳水物: 3.5克 | 蛋白质: 31.7克
其他份量: 1 杯 - 168千卡 , 1 杯,切丝状 - 168千卡 , 1 条/根 - 42千卡 ,
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类似的
咸鸭蛋
每100 克 - 卡路里: 191千卡 | 脂肪: 12.48克 | 碳水物: 6.10克 | 蛋白质: 12.55克
其他份量: 1 个 - 114千卡 , 1 份 (60克) - 114千卡 ,
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类似的
小蛋糕加糖粉或是有糖粉馅(不含巧克力)
每1 个 - 卡路里: 146千卡 | 脂肪: 4.56克 | 碳水物: 25.56克 | 蛋白质: 1.24克
其他份量: 1 个,小的 - 91千卡 , 1 个 - 116千卡 , 1 个 - 146千卡 ,
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类似的
可可加糖(脱脂奶)
每1 杯 - 卡路里: 158千卡 | 脂肪: 0.70克 | 碳水物: 29.97克 | 蛋白质: 8.60克
其他份量: 1 份 (250克) - 158千卡 , 100 克 - 63千卡 , 100 毫升 - 66千卡 ,
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类似的
蛋黄酱(Mayonnaise)(脱脂)
每1 餐匙/汤匙 - 卡路里: 13千卡 | 脂肪: 0.43克 | 碳水物: 2.48克 | 蛋白质: 0.03克
其他份量: 1 杯 - 215千卡 , 1 份 (32克) - 27千卡 , 1 份,一个三文治份量 - 13千卡 ,
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类似的
牛短肋肋骨
每1 块,小的 (煮熟后,去骨) - 卡路里: 131千卡 | 脂肪: 11.70克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 6.01克
其他份量: 1 块,中型中型的 (煮熟后,去骨) - 310千卡 , 1 立方英寸(煮的时候带骨) (去骨后食用) - 47千卡 , 1 大块的 (煮熟后,去骨) - 431千卡 ,
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类似的
鸭锁骨
(来伊份)
每100克 - 卡路里: 190千卡 | 脂肪: 5.20克 | 碳水物: 6.60克 | 蛋白质: 28.50克
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类似的
苦瓜排骨汤
每100 克 - 卡路里: 54千卡 | 脂肪: 3.59克 | 碳水物: 1.72克 | 蛋白质: 3.83克
其他份量: 1 杯 - 129千卡 , 1 份 (240克) - 129千卡 ,
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类似的
烤鱼块或是鱼条(有面包糠)
每1 条/根 - 卡路里: 42千卡 | 脂肪: 2.25克 | 碳水物: 3.60克 | 蛋白质: 1.88克
其他份量: 1 立方英寸(煮熟的) - 24千卡 , 1 盎司的 - 71千卡 , 1 块/片 (10厘米×5厘米×1.25厘米) - 142千卡 ,
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