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301到310,总共1000
西冷牛排(瘦肉,0.3厘米脂肪,高质量)
每100 克 - 卡路里: 131千卡 | 脂肪: 4.08克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 22.09克 ,
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意大利沙拉酱(低热量)
每100 克 - 卡路里: 200千卡 | 脂肪: 20.0克 | 碳水物: 6.7克 | 蛋白质: 0.3克
其他份量: 1 杯 - 432千卡 , 1 餐匙/汤匙 - 28千卡 ,
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营养早餐(麦片,干果和果仁)
每100 克 - 卡路里: 340千卡 | 脂肪: 4.9克 | 碳水物: 77.8克 | 蛋白质: 9.7克 ,
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素食肉丸
每100 克 - 卡路里: 197千卡 | 脂肪: 9.0克 | 碳水物: 8.0克 | 蛋白质: 21.0克 ,
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爆米花(低脂,微波炉)
每100 克 - 卡路里: 429千卡 | 脂肪: 9.5克 | 碳水物: 73.39克 | 蛋白质: 12.6克 ,
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酸菜包子
每100 克 - 卡路里: 182千卡 | 脂肪: 5.26克 | 碳水物: 27.23克 | 蛋白质: 7.94克
其他份量: 1 个 - 109千卡 , 1 份 (60克) - 109千卡 ,
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曼可顿红豆面包
(曼可顿)
每100克 - 卡路里: 294千卡 | 脂肪: 4.60克 | 碳水物: 54.20克 | 蛋白质: 8.20克
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柠檬蛋糕
每100 克 - 卡路里: 297千卡 | 脂肪: 8.39克 | 碳水物: 55.35克 | 蛋白质: 1.70克
其他份量: 1 块 (1/12块,双层,20厘米或23厘米直径) - 324千卡 , 1 杯 - 347千卡 , 1 立方英寸 - 20千卡 ,
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鸡蛋糕
每100 克 - 卡路里: 90千卡 | 脂肪: 4.86克 | 碳水物: 4.98克 | 蛋白质: 6.03克 ,
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草莓果粒风味发酵乳
(优诺)
每100克 - 卡路里: 142千卡 | 脂肪: 8.60克 | 碳水物: 13.40克 | 蛋白质: 2.80克
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