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植脂奶油(低脂肪,冷冻)
每100 克 - 卡路里: 220千卡 | 脂肪: 13.1克 | 碳水物: 23.6克 | 蛋白质: 3.0克 ,
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奶油芝士酱
每100 克 - 卡路里: 295千卡 | 脂肪: 28.6克 | 碳水物: 3.5克 | 蛋白质: 7.1克 ,
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乳鸽(鸽子)肉
每100 克 - 卡路里: 142千卡 | 脂肪: 7.5克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 17.5克
其他份量: 1 份 (450克的乳鸽肉) - 356千卡 , 1 只 - 239千卡 ,
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墨西哥玉米片(Nachos)加奶酪/芝士
每100 克 - 卡路里: 306千卡 | 脂肪: 16.77克 | 碳水物: 32.15克 | 蛋白质: 8.05克 ,
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牛油/黄油
每100 克 - 卡路里: 717千卡 | 脂肪: 81.11克 | 碳水物: 0.06克 | 蛋白质: 0.85克
其他份量: 1 餐匙/汤匙 - 102千卡 , 1 块(半汤匙份量) (2.5厘米平方,1厘米高) - 36千卡 ,
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山羊奶酪(半软状)
每100 克 - 卡路里: 364千卡 | 脂肪: 29.84克 | 碳水物: 2.54克 | 蛋白质: 21.58克 ,
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奶酪牛角面包
每1 个,中型的 - 卡路里: 236千卡 | 脂肪: 11.91克 | 碳水物: 26.79克 | 蛋白质: 5.24克
其他份量: 1 个,小的 - 174千卡 , 1 大块的 - 277千卡 , 100 克 - 414千卡 ,
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腐乳
每100 克 - 卡路里: 151千卡 | 脂肪: 8.1克 | 碳水物: 6.9克 | 蛋白质: 12.5克 ,
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奶油泡芙(加蛋奶)
每1 个 (13厘米×5厘米×4.5厘米) - 卡路里: 232千卡 | 脂肪: 13.95克 | 碳水物: 20.61克 | 蛋白质: 6.03克
其他份量: 1 个 - 335千卡 , 1 个,袖珍型 - 59千卡 , 100 克 - 258千卡 ,
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明斯特(Muenster)干酪
每100 克 - 卡路里: 368千卡 | 脂肪: 30.04克 | 碳水物: 1.12克 | 蛋白质: 23.41克
其他份量: 1 杯,颗粒状 - 486千卡 , 1 杯,切丝状 - 416千卡 , 1 立方英寸 - 66千卡 ,
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