牛肉碎（只有瘦肉）的热量和营养信息

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481到490，总共1000

每1 杯 - 卡路里: 190千卡 | 脂肪: 11.43克 | 碳水物: 11.98克 | 蛋白质: 10.47克
其他份量: 1 份（122克） - 190千卡 , 1 份 - 362千卡 , 100 克 - 156千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

墨西哥(Nachos)玉米片（加牛肉，豆和芝士）

每100 克 - 卡路里: 275千卡 | 脂肪: 16.18克 | 碳水物: 18.57克 | 蛋白质: 14.30克
其他份量: 1 份（28克） - 77千卡 , 1 份 - 19千卡 , 1 杯 - 363千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

全脂牛奶

每100 毫升 - 卡路里: 62千卡 | 脂肪: 3.35克 | 碳水物: 4.66克 | 蛋白质: 3.32克
其他份量: 1 杯 - 146千卡 , 1 份（244克） - 146千卡 , 1 个（学生奶盒大小）（240毫升） - 146千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

低脂牛奶

每100 毫升 - 卡路里: 43千卡 | 脂肪: 1.00克 | 碳水物: 5.15克 | 蛋白质: 3.48克
其他份量: 1 杯 - 102千卡 , 1 份（244克） - 102千卡 , 1 个（学生奶盒大小）（240毫升） - 102千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

有皮鸡大腿（烘培或是油炸，有涂层，吃皮）

每1 个，小的（煮熟后，去骨） - 卡路里: 211千卡 | 脂肪: 12.58克 | 碳水物: 7.49克 | 蛋白质: 16.03克
其他份量: 1 个，中型的（煮熟后，去骨） - 239千卡 , 1 大块的（煮熟后，去骨） - 325千卡 , 1 份（86克） - 239千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

全麦咸牛肉&鸡肉三明治 (星巴克)

每100克 - 卡路里: 224千卡 | 脂肪: 6.40克 | 碳水物: 29.80克 | 蛋白质: 11.30克营养成分 - 类似的

鸡肉或火鸡肉沙拉

每1 杯 - 卡路里: 417千卡 | 脂肪: 31.50克 | 碳水物: 2.55克 | 蛋白质: 29.48克
其他份量: 1 份（137克） - 314千卡 , 100 克 - 229千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

鸡肉或火鸡肉蛋卷

每100 克 - 卡路里: 161千卡 | 脂肪: 8.59克 | 碳水物: 14.54克 | 蛋白质: 6.19克
其他份量: 1 份（64克） - 103千卡 , 1 份 - 103千卡 , 1 个，袖珍型 - 21千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

瘦肉酱 (金菜地)

每100克 - 卡路里: 223千卡 | 脂肪: 15.40克 | 碳水物: 4.60克 | 蛋白质: 16.80克营养成分 - 类似的

牛蛙

每100 克 - 卡路里: 81千卡 | 脂肪: 0.27克 | 碳水物: 3.20克 | 蛋白质: 15.47克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的