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311到320,总共1000
比目鱼(烤制或是红烧)
每100 克 - 卡路里: 133千卡 | 脂肪: 4.24克 | 碳水物: 0.41克 | 蛋白质: 22.00克
其他份量: 1 份 (85克) - 113千卡 , 1 杯,块状的 - 181千卡 , 1 块 (16厘米× 9厘米× 2厘米) - 173千卡 ,
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类似的
牙鳕鱼(烤制或红烧)
每100 克 - 卡路里: 132千卡 | 脂肪: 4.38克 | 碳水物: 0.41克 | 蛋白质: 21.38克
其他份量: 1 盎司,去骨 - 37千卡 , 1 盎司,带骨 (去骨后) - 25千卡 , 1 立方英寸(去骨) - 22千卡 ,
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类似的
拿铁咖啡(低脂奶)
每1 中杯 - 卡路里: 114千卡 | 脂肪: 2.77克 | 碳水物: 13.02克 | 蛋白质: 8.98克
其他份量: 1 份 (408克) - 114千卡 , 1 杯 - 57千卡 , 1 小杯的 - 86千卡 ,
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类似的
鳕鱼(烤制或是红烧)
每100 克 - 卡路里: 122千卡 | 脂肪: 3.59克 | 碳水物: 0.41克 | 蛋白质: 20.91克 ,
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类似的
黑线鳕(烤制或是红烧)
每100 克 - 卡路里: 128千卡 | 脂肪: 3.71克 | 碳水物: 0.48克 | 蛋白质: 22.08克
其他份量: 1 盎司,去骨 - 36千卡 , 1 条,中型的 (煮熟后,去骨) - 522千卡 , 1 杯,块状的 - 174千卡 ,
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类似的
金枪鱼/吞拿鱼
每100 克 - 卡路里: 108千卡 | 脂肪: 0.95克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 23.38克 ,
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类似的
拿铁咖啡(脱脂奶)
每1 中杯 - 卡路里: 94千卡 | 脂肪: 0.73克 | 碳水物: 12.65克 | 蛋白质: 9.06克
其他份量: 1 份 (408克) - 94千卡 , 1 杯 - 47千卡 , 1 小杯的 - 70千卡 ,
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类似的
0脂石锅拌饭酱
(昔日印象)
每100克 - 卡路里: 237千卡 | 脂肪: 0.00克 | 碳水物: 55.00克 | 蛋白质: 2.40克
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类似的
石屏三色豆腐皮
(山姆)
每100克 - 卡路里: 445千卡 | 脂肪: 20.20克 | 碳水物: 21.30克 | 蛋白质: 44.30克
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红豆双皮奶
每100 克 - 卡路里: 89千卡 | 脂肪: 2.28克 | 碳水物: 12.86克 | 蛋白质: 4.45克
其他份量: 1 杯 - 222千卡 , 1 份 (125克) - 111千卡 ,
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